Wer kann alles stillen?
Unabhängig von der Art der Geburt (auch bei Kaiserschnitt), von Brustgröße oder Warzenform ist Stillen möglich. Es gibt kaum körperliche Stillhindernisse.
Die Stillvorbereitung
Abhärtung der Brust und Brustwarzen mit kaltem Wasser abbrausen. Mit einem rauen Handtuch trocknen Sie die Brust ab. Ihre Kleidung lassen Sie ohne BH auf der Brustwarze reiben. Luft, Sonnenbäder und Sonnenbäder können auch vorbereitend zur Anwendung kommen. Bei Flach- oder Hohlwarzen das Brustschild täglich langsam steigend von 2x30 Min. bis zu 8 Std. tägl. in den Büstenhalter einlegen. Eine Niplette kann möglichst früh in der Schwangerschaft 2-3 Wochen lang Tag und Nacht getragen werden.
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Während der Stillzeit viel trinken
Viel Flüssigkeit aufnehmen sollte ja eh bekannt sein. Aber gerade während der Stillzeit sollten Sie darauf achten, auf ca 3 Liter am Tag zu kommen. Still- und Milchbildungstee regt die Milchproduktion an. Fruchtsäfte wie Orange oder Multivitamin bescheren Ihrem Baby einen wunden Po. Apfelsaft oder auch als Schorle können besser sein, ohne derartige Auswirkungen bei Ihrem Kind.
Auch die Ernährung der Mutter ist wichtig
Durch einige Nahrungsmittel können bei Ihrem Baby Blähungen verursacht werden. Dies können z.B. sämtliche Kohlsorten sein, Sauerkraut, Bohnen und Erbsen, Lauch und Zwiebeln oder auch Hefe in Pizzateig, Brot, Kuchen usw. Sicherlich kann man das nicht pauschal für jedes Baby sagen. Am besten, Sie testen.
Zähneputzen nicht vergessen
Während der Stillzeit konnte man bei vielen Frauen beobachten, dass die Zähne wesentlich empfänglicher für Karies und Co sind. Deshalb sollten Sie öfters als sonst Ihre Zähne putzen. Verzichten Sie darum auf Süßigkeiten oder schränken Sie den Genuss zumindest ein.
Stressless
Stress und Hektik kann sich auch auf die Muttermilch und somit auf Ihr Baby übertragen. Darum die Devise – nach Möglichkeit ruhig bleiben, auch wenn das nicht immer leicht sein wird. Hier ist ganz sicher auch Ihr Partner gefragt, der Sie unterstützen und entlasten muss.
